[...] po treningu jest juz za pozno na wykorzystanie aminokwasow, tam juz potrzeba calego bialka wiec bardziej sprawdzi sie chocby klasyczne WPC:-) cytrulinka bardzo dobry produkt jak komus pasuje dobra pompa miensiowa na treningu:-) ja osobiscie pompery lubie i dosc czesto stosuje, na start okolo 3g na 30min przed treningiem, aminy okolo 15g w trakcie [...]
[...] lekko podwyższoną a jest szereg "dziwnych" rzeczy które mogą lekko podbić prolaktynę, w tym ostre jedzenie czy trening dzień przed badaniem. Jeśli po zbiciu prolaktyny za jakiś czas znowu sie podniesie to idź zrób badania, albo jak Ci nie szkoda pieniedzy to po prostu idz zrobić badania na tarczyce ( FT4, TSH, FT3) bo zarówno niedoczynność jak [...]
[...] lekko podwyższoną a jest szereg "dziwnych" rzeczy które mogą lekko podbić prolaktynę, w tym ostre jedzenie czy trening dzień przed badaniem. Jeśli po zbiciu prolaktyny za jakiś czas znowu sie podniesie to idź zrób badania, albo jak Ci nie szkoda pieniedzy to po prostu idz zrobić badania na tarczyce ( FT4, TSH, FT3) bo zarówno niedoczynność jak [...]
najlepiej odrazu po zrobieniu w szejkerze wypic i umyc szejker, ja kiedys pod koniec dnia piłem czesto białko które zrobiłem rano ale robiłem na mleku:)....wszystko ok z odzywka, ale po kilku takich razach szejkre nawet po umyciu nie był do uzytku....wiesz jak to z plastikiem najlepiej jak najmniej w plastiku cokolwiek przechowywac:)...
[...] się dobrze, nie jest atrakcyjny medialnie. Ponadto nikt tak szczegółowo nie bada amatorów (aby ustalić przyczynę ich śmierci). A może zabiła go toksyna botulinowa? Ponadto, jak podają Jerrold B. Leikin i Frank P. Paloucek, w USA spotykało się zanieczyszczoną heroinę („black tar”), która mogła wywołać infekcję botulinową. W Kalifornii w USA [...]
Właśnie nic. Siedziałem i patrzyłem się w ekran monitora. W zasypianiu najważniejsze jest nie myśleć o zasypianiu :-D w moim przypadku nigdy nie było z tym problemu. Często puszczam jakiś podcast w tle na którym się nie skupiam w głowie tworzę sobie jakieś różne historie i zasypiam jak dziecko
[...] i Metabolic-E.S.P EXTREME. I wszystko fajnie - tylko że to nie są PW ale spalacze! Niby nic wielkiego i powiecie że się czepiam bo PW i Termo to często to samo...ale jaki jest sens oceniania "Pompy" w przypadku odżywki która nie ma ani jednego składnika dającego pompę? :-? Myślę że warto to jakoś ogarnąć bo takie "testy" będą dawały [...]
[...] rachunku lub coś za 50 zł z naszych marek FREE Więc oprócz rabatu , gratisów , jest jeszcze ta karta. Tak więc można będzie naprawdę sporo wyciągnąć, dla osób przyjezdnych, jak ktoś nawet nie planuje wiekszych zakupów typu ,za 500 pln by zapełnić kartę i miec -50zł to mozna zawsze komuś naklejeczki oddać lub się z kimś połaczyć i mieć chociaż [...]
[...] przyjaciel zaczął zawodzić, libido spadło mi do zera, samopoczucie upadło na ryj. Początkowo zwalałem to na "heh jesienne przesilenie" i byłem pewny, że wszystko przejdzie jak się polepszy za oknem. Trwało to cały czas do lutego, aż zdecydowałem się zrobić podstawowe badania tj. prolka, teść wolny i całkowity i udać się do urologa. PRL [...]
[...] na gali Bellator 220, powiedział coś, co zaskoczyło wszystkich, a mianowicie, że nie jest już w stanie krzywdzić ludzi oraz że stracił instynktu zabójcy. Te słowa brzmiały jak zapowiedź przedwczesnej emerytury, ale na szczęście do tego nie doszło. W swojej ostatniej walce na gali Bellator 222, Rory MacDonald zmierzył się w półfinale turnieju [...]
Z reguły osobom szczupłym wydaje się, że mają szybki metabolizm i jedzą bardzo dużo, a jak przeanalizujemy ich diety, to wychodzi zupełnie coś innego. Często tylko wydaje się, że są to duże ilości. Z tego też względu polecam wrzucić tutaj kilka przykładowych dni tego jak wygląda Twoje odżywianie. Da nam to pogląd na to jaka ilość kalorii [...]
smutna prawda jest taka, że jak idziesz do lekarza państwowo i go nie przyciśniesz do robią najpierw to co tańsze, bo może coś będzie widać, a RTG jest tańszy kilkukrotnie inaczej często się dzieje jak idziesz prywatnie i za wszystko płacisz - wtedy czasami wydaje się, że zlecają niepotrzebne rzeczy żeby wyciągnąć $$ jeszcze inaczej jak takie [...]
[...] akurat jest z mojego miasta więc parę razy spotkaliśmy się na treningach, na zawodach zresztą też :-) Nawet ostatnio w sobotę był u nas na treningu. A co do przeszkód - jak widać na filmach z lataniem i drabiną sobie nie radzę ;-) progres jest, ale idzie bardzo powoli. I to nie kwestia braku umiejętności tylko niestety strach. Z innymi jakoś [...]
Musisz sam przetestować jak często musisz się rolować i przede wszystkim jaką twardością piłki. Bo dobrze się rolować piłką do lacrosse bo jest twarda i fajnie można dotrzeć do każdego miejsca, które wymaga rolowania. natomiast często się okazuje, że piłka do lacrosse może być zbyt twarda i na początku lepiej się sprawdzi piłka do tenisa. Ale to [...]
[...] i niestety zj**ia dobra baze. Sam kiedys tak niestety robilem ale na starosc czkowiek robi sie madrzejszy :-)) Teoretycznie, tak się mówi, że mega niski BF to dobra baza, a jak się okazuje, nie wiem jak mocno towar na to wpływa i ilość przebytych cykli redukcyjnych bo na pewno, że zbyt niski indywidualny BF nie jest dobry do budowania mięsa, bo [...]
Nie ma problemu. Tak po poprawkach tak może wyglądać Twój plan treningowy. Jeśli się okaże, że nie będziesz w stanie wykonać żurawia bo to dość trudne ćwiczenie to możesz dać uginanie nóg na maszynie. Co prawda to inna liga ćwiczeń ale często ludzie mają problem z żurawiem bo to jest wymagające ćwiczenie. Do tego możesz coś dołożyć na koniec [...]
Ja bym pokombinowała z ustawieniem stóp jak Szajba radzi i wogole z rozstawem, żeby znaleźć optymalną pozycję. Też właśnie takiej szukam, bo nie pamiętam jak siadałam kiedyś ;-) Zresztą o przysiadach (zwykłych bez obciążania) nie dawno rozmawiałam z trenerem, bo ustawiam stopy mocno na zewnątrz i jedno kolano często mi ucieka i doszliśmy do tego [...]
[...] Czy po ośmiu miesiącach trenowania MT warto dołączyć boks? Moim zdaniem nie. Warto wgłębić się w jeden styl, żeby poznać jego dobre i złe strony. To moja prywatna opinia. Często zmieniam style, ale jak trenuję to zawsze jeden na 100%. Potrafię stwierdzić co działa, a co warto poprawić. Zmieniony przez - Brat_Karamazow w dniu 2019-10-22 09:41:12
Wiele osób boryka się z zastojem w budowaniu siły. Ta problematyka jest stosunkowo szeroka i skomplikowana, dlatego nie odpowiem szczegółowo na wszystkie pytania. Niemniej postaram się nakreślić zarys tego zagadnienia. W dzisiejszym artykule pod lupę weźmiemy wyciskanie leżąc. Na zakończenie Siła w wyciskaniu leżąc przychodzi wraz z regularnym [...]
[...] eksperymentować na swoim ciele i później udane "testy" wprowadza w harmonogram swoich podopiecznych. Branie sterydów to "one way ticket", jeśli nie jesteś zawodowcem to po jaką cholerę psuć sobie zdrowie ? Tylko po to żeby mieć kratę na wakacje ? Śmieszne to jest dla mnie, że oceniasz moja wiedzę po tym jaki mam staż i ile jestem na forum... [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
